Viêm họng ở người cao tuổi: Nguyên nhân và cách phòng ngừa tại nhà

Vì sao người cao tuổi dễ bị viêm họng?

Khi tuổi càng cao, hệ miễn dịch và niêm mạc hô hấp dần suy yếu, khiến người già dễ mắc viêm họng hơn.
Một số nguyên nhân thường gặp:

  • Sức đề kháng giảm → dễ nhiễm vi khuẩn, virus.
  • Bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp, COPD.
  • Khí hậu thay đổi, thời tiết lạnh.
  • Môi trường ô nhiễm, khói bụi, thuốc lá.
  • Dùng thuốc lâu dài (kháng sinh, corticoid) ảnh hưởng hệ miễn dịch.

Dấu hiệu viêm họng ở người cao tuổi

  • Đau rát cổ họng, khô họng.
  • Ho khan hoặc ho có đờm.
  • Khó nuốt, vướng họng.
  • Sốt nhẹ, mệt mỏi.
  • Một số trường hợp có hơi thở hôi, đờm đặc.

Nếu người cao tuổi có triệu chứng nặng như sốt cao, khó thở, đau ngực → cần đi khám ngay.

Cách phòng ngừa viêm họng tại nhà

1. Giữ ấm cơ thể

  • Đặc biệt là cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi trời lạnh.

2. Vệ sinh mũi họng hằng ngày

  • Súc họng bằng nước muối loãng hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ.
  • Dùng bình rửa mũi Waterpulse hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn.

3. Dinh dưỡng đầy đủ

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, uống đủ nước ấm.
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ.

4. Tăng cường miễn dịch

  • Duy trì vận động nhẹ nhàng: đi bộ, yoga cho người cao tuổi.
  • Có thể bổ sung men vi sinh để hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch.

5. Hạn chế tiếp xúc khói bụi, thuốc lá

  • Tránh không khí ô nhiễm, khói bếp, khói thuốc.
  • Giữ không gian sống trong lành, thoáng mát.

Sản phẩm hỗ trợ từ Facoha

  • Waterpulse: Bình rửa mũi tiện lợi, giúp làm sạch mũi họng.
  • Miếng dán chống ngáy: Hỗ trợ giấc ngủ cho người lớn tuổi, giảm nguy cơ viêm họng do ngáy kéo dài.

Đọc thêm:

Liên hệ tư vấn & hợp tác phân phối:
Hotline: 0348077731


Trang liên hệ Facoha