Duy trì thói quen ngủ sớm trước 22h giúp tăng sức đề kháng, sản sinh melatonin, bảo vệ hệ miễn dịch cho cả gia đình hiệu quả, theo chuẩn CDC.
Mẹo giúp bé hết nghẹt mũi an toàn: sử dụng nước muối sinh lý, hút mũi đúng cách, tăng ẩm phòng và điều chỉnh tư thế ngủ cho trẻ, hiệu quả tại nhà.
Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh dịp 20/10 giúp mẹ phục hồi nhanh, phòng ngừa trầm cảm, nâng cao đề kháng. Hãy quan tâm mẹ cả về thể chất lẫn tinh thần!
Thời tiết giao mùa dễ làm huyết áp biến động, tăng nguy cơ đột quỵ. Chủ động theo dõi, dinh dưỡng hợp lý và giữ ấm giúp phòng biến chứng hiệu quả.
Bổ sung canxi cho trẻ đúng thời điểm, kết hợp dinh dưỡng và vitamin D giúp ngăn ngừa còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao khỏe mạnh.
Tập thể dục nhẹ nhàng trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, duy trì huyết áp và tăng sức khỏe cho mẹ-bé.
Thời tiết thay đổi và ô nhiễm môi trường làm tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch ở người cao tuổi. Cùng tìm hiểu giải pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Mệt mỏi khi mang thai do thay đổi nội tiết, thiếu sắt, stress. Khám thai định kỳ, bổ sung dinh dưỡng giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Trái Đất nóng lên gây biến đổi khí hậu, tăng nguy cơ bệnh hô hấp. Bảo vệ gia đình với thói quen “sống xanh”, giữ ấm và chăm sóc đường thở.
Thực đơn giàu canxi, vitamin D, protein và kẽm từ sữa, trứng, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, hấp dẫn, dễ áp dụng.